Basketbol oynamak, yüzmek veya ağır bir alışveriş arabasını itmek gibi çeşitli aktivitelerde güçlü göğüs kaslarına sahip olmak önemlidir.Bu kasları güçlendirmek için en çok kullanılan ve etkili egzersizlerden biri bench press'tir.
Bu egzersizde vazgeçilmez bir aksesuar da bench'tir - düz veya ayarlanabilir olması kişisel tercihlere b Devamını Göster