Yüzyıllar önce, hatta bin yıllar önce, savaşçılar çekirdek güçlendirmeleri için bu özel çekicin benzer bir versiyonunu kullanıyorlardı.
Ve günümüzde bile, geliştirilmiş versiyonlarını ev spor salonlarında veya daha büyük eğitim merkezlerinde kullanıyoruz.
Ana ve en önemli özellik ağırlık dağılımındadır - yuvarlak üst kısım en fazla ağırlığı taşır, bu nedenle çekirdek dengeleyiciler ve vücudun dönme gücü artar.