Pek çok kişi Hand Stand Pıush-up çalışmaktan korkar. Egzersizin geniş ve güçlü omuzlar sahip jimnastikçilere yönelik olduğunu düşünüyorlar.Ama öyle düşünmemeleri gerekiyor.Omuz sakatlanması veya benzeri bir engeli olmayan herkes amuda şınav çekebilir.Önemli olan ölçekli bir versiyonla başlamak, güç kazanmak ve adım adım ilerlemektir.Bu ilerlemenin bir adımı duvara karşı amuda şınav çekmektir.Böylece duvar sizi destekleyebilir.Devamını Göster